Schreibberaterin.ch

Beratung und Begleitung im Schreibprozess

Wenn es stockt

Die Textproduktion läuft selten kontinuierlich und gleichmässig, sondern ist abwechselnd von unterschiedlichen Arbeitsphasen, Übergängen, Reflexion und Überarbeitung geprägt. So kennen wohl die meisten Schreibenden Phasen, wo sie mit dem Schreiben nicht richtig vorankommen oder die Textproduktion etwas in Stocken gerät. Oft wird dann von Schreibblockade gesprochen, allerdings sind damit meist eher Schreibprobleme oder Schreibhemmungen gemeint. Diese Schreibschwierigkeiten entstehen oft in Übergängen von der einen Textproduktionsphase zur andern. Weil gleichzeitig viele unterschiedlichen Teilaufgaben bewältigt werden müssen, wird das Arbeitsgedächtnis überlastet, was dazu führt, dass der Schreibprozess sich verlangsamt, verzögert oder völlig blockiert wird.

Schreibproblem

Schreibprobleme zeigen sich durch eine Verlangsamung des Schreibprozesses und sind der Textproduktion eigene Reibungsverluste. Die gleichzeitigen und verschiedenen kognitiven Anforderungen, welche die unterschiedlichen Textproduktionsphasen wie Planen, Rohtext schreiben oder Überarbeiten mit sich bringen, verlangen die Anwendung unterschiedlicher Schreibstrategien. Gerade weniger erfahrene Schreibende können diese manchmal nicht so adäquat einsetzen oder verfügen über zu wenig Textsortenwissen um eine bestimmte Schreibaufgabe problemlos zu bewältigen. So drehen sie sich manchmal im Kreis oder verlieren sich in Details. Hier können beispielsweise Hilfstexte unterstützend wirken. Beispielsweise kann ein fokussiertes Freewriting dabei helfen, sich bewusst zu werden, was überhaupt geschrieben werden will. Oder die Schreibenden informieren sich zunächst genau über die Anforderungen der zu schreibenden Textsorte.

Schreibhemmung

Wenn Schreibprobleme nicht bearbeitet werden und wiederholt an derselben Stelle in der Textproduktion auftreten, wird von Schreibhemmung gesprochen. Der Schreibprozess verlangsamt sich. Zum Beheben solcher Schreibhemmungen können in der Schreibberatung Strategien erarbeitet werden, damit diese Reibungsverluste aufgelöst werden können.

Schreibblockade

Eine Schreibblockade bedeutet einen Stillstand des Schreibproduktionsprozesses und kann nach einer wiederholt an derselben Stelle in der Textproduktion aufgetretenen und nicht bearbeiteten Schreibhemmung entstehen. Eine Schreibblockade zieht sich über einen längeren Zeitraum hin und hat oft auch psychische Ursachen. Eine Schreibblockade kann gravierende Auswirkungen haben und beispielsweise dazu führen, dass ein Studium abgebrochen wird.

Der Umgang mit Schreibblockaden bedingen einen tiefen Eingriff in das Schreibhandeln der betroffenen Person und gehören somit nicht mehr in den Rahmen der Schreibberatung. Hier wird ein Schreibcoaching nötig, da auch die Schreibentwicklung langfristig beeinflusst wird.

Tipps, um wieder in den Schreibfluss zu finden
  • Probiere alternative oder unbekannte Schreibstrategien aus (siehe auch in den Literaturtipps, dort gibt es eine Vielzahl an Schreibstrategien, oder auch im Internet)
  • Ortswechsel: Versuche einmal an einem ungewohnten Ort zu schreiben, z. B. im Zug oder im Café.
  • Versuche das Schreibmedium zu wechseln. Wenn du vorher am Laptop geschrieben hast, schreibe mal von Hand.
  • Erzähle anderen, was du schreiben willst.
  • Mache ein Brainstorming auf ein grosses Blatt Papier.
  • Führe ein Freewriting zum Thema «Nicht ins Schreiben kommen» durch.
  • Belohne dich für Erreichtes.
  • Treffe dich (virtuell oder vor Ort) mit anderen Schreibenden für ein Co-Writing.
  • Wende die Pomodoro-Technik an (siehe Pomodoro-Technik weiter unten).
  • Wenn dir nicht klar ist, was genau von dir erwartet wird, wende dich an deine Dozentin oder deinen Dozenten und frage nach.
  • Vielleicht gibt es an deiner Uni eine Schreibberatung. Nutze diese Möglichkeit.
  • Buche eine Schreibberatung bei mir.

Prokrastination

Prokrastination ist der Fachbegriff für das Aufschieben von Arbeiten, die eigentlich erledigt werden sollten. Wer kennt das nicht?  Nie sind die Zimmer der Studierenden so sauber, wie in Prüfungsvorbereitungsphasen. Nie wird die Wohnung so gründlich gereinigt, wie vor Abgabeterminen der Steuererklärung. Alles andere scheint plötzlich attraktiver als sich vor die ungeliebte oder herausfordernde Aufgabe hinzusetzen und damit zu beginnen. Das Internet ist dabei eine besonders grosse Verlockung.

Ein gewisses Ausmass an Prokrastination ist normal und schadet nicht. Gelingt es aber regelmässig nicht, sich daraus zu befreien und die notwendigen Arbeiten zu verrichten, kann dieses Verhalten durchaus chronifizieren und schwerwiegende Folgen nach sich ziehen, wie beispielsweise einen Studienabbruch. Bei einer chronifizierten Ausprägung von Prokrastination macht es Sinn, sich an eine entsprechende Beratungsstelle wie beispielsweise eine Studierendenberatung oder eine psychosoziale Beratungsstelle zu wenden.

Pomodoro-Technik

Die Pomodoro-Technik (vgl. Cirillo, 2013) ist eine einfache und effiziente Zeitmanagement-Methode, die auch sehr hilfreich ist, wenn du zu Prokrastination („Aufschieberitis“) neigst. Sie heisst so, weil ihr Erfinder die Zeiteinheiten zu Beginn mit einer Küchenuhr in Form einer Tomate mass. Die Technik ist sehr simpel und leicht zu handhaben.

Das musst du wissen: 

  • Bevor mit einer Aufgabe begonnen wird, sollte knapp notiert werden, was dafür alles getan werden muss.
  • Eine Zeiteinheit (ein Pomodoro) dauert 25 Minuten
  • Nach jedem Pomodoro gibt es eine Pause von 5 Minuten
  • Nach vier Pomodori machst du eine längere Pause von 20 bis 30 Minuten 

Du kannst diese Technik auch dazu nutzen, um ins Arbeiten zu kommen, denn du weisst, dass du dich vorerst mal nur 25 Minuten mit der Aufgabe beschäftigen wirst. Das ist übersehbar und hilft oft, um ins Arbeiten / Schreiben reinzukommen. 

Es gibt für Smartphone auch verschiedenen Apps, die mit der Pomodoro-Technik arbeiten.  Du kannst aber auch ganz banal eine Küchenuhr oder einen Wecker verwenden 

Kontakt für Terminvereinbarungen und Anfragen

AndRea Barbara Trachsel
schreibberatung[at]schreibberaterin[dot]ch
+41 79 517 15 64